Informácie

Výcvik spánku dieťaťa: Žiadne metódy sĺz

Výcvik spánku dieťaťa: Žiadne metódy sĺz


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Môžem trénovať svoje dieťa, aby zaspalo bez toho, aby ho nechalo plakať?

Ak sa vám nepáči myšlienka nechať svoje dieťa plakať samo - alebo ste to vyskúšali (CIO) a nefungovali pre vás - možno budete chcieť zvážiť postupnejší prístup, ktorý zahŕňa menej sĺz. ,

Ako pri každej metóde, to, čo funguje pre jedno dieťa, nemusí pre vaše dieťa fungovať. Takže pri hľadaní prístupu, ktorý je pre vašu rodinu vhodný, by sa mohlo vykonať niekoľko pokusov a omylov.

Ak si nie ste istí, kde začať, môžete sa obrátiť na odborníkov, ktorí píšu knihy o tejto téme a využívajú skúsenosti ostatných rodičov. A skôr, ako začnete, možno budete chcieť prečítať základy cvičenia spánku.

Aká je teória a kontroverzia za metódami bez sĺz?

Tí, ktorí uprednostňujú prístup bez slz, veria, že pred spaním ponúka príležitosť spojiť sa s dieťaťom tým, že rozvíja tiché, útulné nočné rituály a rýchlo reaguje na žiadosti dieťaťa o jedlo a pohodlie.

Niektorí z týchto odborníkov si myslia, že plač to metódy nie sú dobré pre deti. Pediatr a obhajca pripútanosti William Sears venuje celú kapitolu Kniha o detskom spánku ku kritike plaču to prístupy. Sears, spolu so žiadnymi obhajcami sĺz, ako je Elizabeth Pantley (autor knihy Riešenie bez spánku), je presvedčený, že techniky vykrikovania môžu dať vášmu dieťaťu negatívny vzťah k spánku a spánku, ktorý by mohol trvať celý život.

Experti na spánok, ktorí podporujú prístup vykrikovania (rovnako ako väčšina detských lekárov) nesúhlasia. Hovorí sa, že pre deti nie je traumatické plakať samy na krátku dobu s častými kontrolami mamou alebo otcom - a konečný výsledok je dobre odpočinuté a šťastnejšie dieťa. Tvrdia, že žiadne stratégie spánku slzy nemôžu spôsobiť, aby boli deti pred spaním príliš závislé od pohodlia rodiča, a preto je pre nich ťažšie naučiť sa upokojiť.

Čo hovoria odborníci na žiadne slzy?

Mnoho ľudí, ktorí sa profesionálne zaoberajú problémami so spánkom, má napísané knihy v prospech metód bez sĺz. Tu je rýchly sprievodca po najznámejších odborníkoch - detskom lekárovi Williamovi Searsovi, vychovávateľke Elizabeth Pantley, profesorovi Jamesovi J. McKennovi a registrovanej zdravotnej sestre Tracy Hogg.

Pediater William Sears a rodina: Kniha o detskom spánku (Web Sears)

Spoločnosť Sears zdôrazňuje výchovný prístup k spánku zameraný na deti a varuje rodičov, aby sa vyhýbali univerzálnemu tréningu spánku. Odporúča trpezlivo pomôcť dieťaťu naučiť sa spať vo svojom vlastnom čase. Podporuje spolužitie, hojdanie a dojčenie vášho dieťaťa na spánok a ďalšie formy fyzickej blízkosti, aby teraz vytvorili pozitívne spánkové asociácie a zdravé spánkové návyky po ceste.

Rodičovská pedagógka Elizabeth Pantley: Riešenie bez spánku (Webová stránka Pantley)

Pantley ponúka jemný a postupný prístup ku všetkým aspektom spánku, prispôsobený potrebám vášho dieťaťa. Odporúča hojdať a kŕmiť svoje dieťa do bodu ospalosti skôr, ako ho položí - a okamžite zareaguje, keď bude plakať. Rodičia sa vyzývajú, aby si uchovávali denníky spánku, záznamy zdriemnutia a záznamy denného spánku. Pantley tiež opisuje šesťfázový proces učenia dieťaťa spať v postieľke.

Profesor James J. McKenna: Spánok s dieťaťom: Sprievodca rodičmi k starostlivosti o dieťa (Webová stránka McKenna)

McKenna neodporúča cvičenie spánku a povzbudzuje deti, aby v noci spali na dlhé úseky. Namiesto toho nalieha na rodičov, aby nasledovali narážky svojich detí a umožnili im často sa zobúdzať cez noc, aby sa kŕmili. Spoločnosť McKenna, silná obhajkyňa spolužitia, podporuje zdieľanie postelí a ďalšie spolužitie, ako je napríklad umiestnenie dieťaťa do koša alebo detskej postieľky pri lôžku rodiča, pričom sa zároveň riadi štandardnými bezpečnostnými opatreniami SIDS - napríklad sa ubezpečuje, že existujú okolo neho žiadne prikrývky alebo vypchaté zvieratá.

Registrovaná sestra Tracy Hogg: Tajomstvo šepotu dieťaťa

Hogg súhlasí so Searsom, že asociácie spánku by mali byť pozitívne, ale nesúhlasí s jeho technikami. Varuje pred nechaním vášho dieťaťa závisieť od „rekvizít“, ako sú dojčenie, potľapkanie a hojdanie, aby spali. Namiesto toho, Hoggov prístup vyžaduje ísť k dieťaťu, keď plače, zdvihol ho a položil ho späť toľkokrát, koľkokrát bolo potrebné.

Jej technika je prostredným bodom medzi pripútanosťou k rodičovstvu (napríklad Sears) a jej technikami (napr. Progresívne čakanie, ktoré popularizuje spánkový špecialista Richard Ferber).

Praktické tipy na nájdenie riešenia bez sĺz

  • Stanovte pravidelný harmonogram zdriemnutia. Konzistentná rutina spánku počas dňa pomáha regulovať nočný spánok.
  • Dajte svoje dieťa spať na skorú stranu, napríklad o 6:30 alebo 7 hodín. Nespadnite do pasce, aby ste udržali svoje dieťa hore, takže bude unavený. Opotrebované dieťa môže mať v skutočnosti ťažšie spať. Niektorí odborníci tvrdia, že batoľatá, ktoré idú spať skôr, spia dlhšie.
  • Vykonajte zmeny pomaly. Ak je vaše dieťa v neskoršom rozvrhu, nehýbte sa náhle z postele, povedzme, od 9:30 do 7:00. Každú noc si pred spaním urobte trochu skôr spánok, až kým nedosiahnete čas, ktorý sa zdá najlepšie pre vaše dieťa.
  • Nájdite upokojujúcu rutinu pred spaním a držte sa jej. Napríklad kúpeľ, potom kniha, potom ukolébavka, potom posteľ, každú noc v rovnakom čase.
  • Vypracujte niektoré „kľúčové slová“, ako ich Pantley nazýva, aby dali dieťaťu signál, že je čas na spánok. Môže to byť jednoduchý zvuk „ssshhhh“ alebo jemne vyslovená veta typu „Je to ospalý čas“. Opakujte zvuk alebo frázu, keď upokojujete svoje dieťa na spánok alebo spánok, aby ho spojil s spaním.
  • Vytvorte pohodlné prostredie na spanie prispôsobené vášmu dieťaťu. Niektoré deti potrebujú viac ticha a tmy ako iné. Nahrávky zvukov jemnej hudby alebo prírody alebo zvuk burčiaceho akvária môžu byť upokojujúce. Uistite sa, že plachty sú útulné (zahrievajte ich fľašou s horúcou vodou alebo vyhrievacou podložkou v mikrovlnnej rúre, napríklad pred položením dieťaťa na zem) a že oblečenie na spanie nespaví alebo nezaväzuje. Mladšie deti môžu po spánku lepšie spať. Neprekrývajte svoje dieťa ani neprehrievajte miestnosť.
  • Nereagujte na každý hluk, ktorý vydáva vaše dieťa. Naučte sa odlíšiť skutočný výkrik od ospalého šepotu. Ak si nie ste istí, môžete počkať chvíľu pred dverami, aby ste ho vyrušili, ak skutočne spí.

Funguje metóda bez sĺz?

Nedokážeme to povedať dosť často: Žiadna stratégia spánku nie je účinná pri každom dieťati - alebo dokonca pre jedno dieťa stále. Budete musieť spoznať svoje dieťa, byť flexibilný a zistiť, čo pre vás funguje.

Žiadni sľubní obhajcovia nepriznávajú, že tento prístup môže chvíľu trvať - ​​dlhšie, s najväčšou pravdepodobnosťou, než vykrikovať techniky - ale hovoria, že z dlhodobého hľadiska je to pre traťové dieťa aj pre rodičov menej traumatické.

Elizabeth Pantley píše, že pokiaľ ide o spánkový tréning, rodičia majú na výber medzi časom a slzami: „Nezvratnou pravdou je, že nemôžeme zmeniť pohodlnú, milujúcu spánkovú (ale prebúdzajúcu sa celú noc) históriu na chodiť spať a zostať spať podľa vlastnej rutiny bez jednej z dvoch vecí: plač alebo čas. Osobne si vyberiem čas. ““

Žiadne plačové stratégie nemusia pre vás dobre fungovať. Ak tak neurobia, možno budete chcieť vyskúšať metódu plaču alebo vyblednutia („táborenie“), ktorej cieľom je minimalizovať slzy.

Tipy pre rodičov

Fungovalo to pre mňa

„Skúsil som prístup Tracyho Hogga: Nenechajte dieťa plakať! Namiesto toho, keď sa rozbehne, choďte tam, vyzdvihnite ho a milovať ho, až kým sa nezastaví. Akonáhle bude v pokoji, položte ho späť. Ak začne znovu plače, opakuj. Nakoniec bude vedieť, že je čas spať. Hogg povedala, že to musela urobiť 126 krát s jedným dieťaťom, ale ďalšiu noc klesla na 30, ďalšie štyri a čoskoro nemusela robiť to vôbec. Skúsil som to so svojím 3-mesačným a fungovalo to ako kúzlo! “
Andrea

„Mám 5 1/2-mesačné dievčatko, ktoré nikdy v živote nikdy nevidelo,“ vykríkla. „Od noci v nemocnici spala so mnou. Je húpaná a ošetrovaná, aby spala a keď ona začne chrochtať a krútiť sa vedľa mňa, jednoducho sa posuniem dosť blízko, aby sa mohla zaistiť k prsia, a sestry sa vrátia do hlbokého spánku skôr, ako sa niektorá z nás úplne prebudí. nikdy v živote neplakala v noci ani sa úplne neprobudila. ““
Katieacord1987

„Mám 3-mesačného človeka, ktorého v noci húpam. Zaspáva veľmi rýchlo (oveľa rýchlejšie, ako keď ho nechám vo svojej postieľke). Ak sa zobudí uprostred noci, ideme k nemu a poteší ho "Nevyberáme ho - len mu pomáhame upokojiť sa. Prečo sa cítiť osamelý a opustený? Nemám problém stratiť trochu spánku, ak to znamená, že sa cíti, akoby sme tam boli pre neho."
ozub

„Keď bol môj syn mladší, často sme ho„ chodili spať “tak, že sme ho zavesili do šnúrky. Teraz, keď je starší, číta mu knihu, ošetrovateľstvo a maznanie to robí. Taktiež sme prestali bojovať pred spaním. spí s nami, pritúlil sa s nami a stalo sa zvykom, že keď zhasnú svetlá a keď sa s ním priblíži mama a otec, je spaním.
Niklaus

To pre mňa nefungovalo

„Môj syn má 6 mesiacov a konečne ide spať bez boja! Mysleli sme si, že Ferberova metóda bola múdra a že alternatívy by boli lepšie. Šepot pre deti, Riešenie bez spánku, Babywiseatď. Nič z toho nefungovalo. Náš syn je inak šťastný malý chlapec, ale každú noc a každý zdriemnutie bola bitka. Strávili sme hodiny pokusom ho prinútiť spať. Skúšali sme Ferbera, až kým sme všetko ostatné neúspešne nevyskúšali. Fungovalo to po prvej noci! Zobudí sa lepšie odpočinutý a šťastnejší (ako my). ““
Saskia

„Moja dcéra sa zobudila každú hodinu v jej postieľke. Snažil som sa každý dostupná iná metóda. Nakoniec sme ju o 7 mesiacov nechali plakať. Trvalo to tri až štyri týždne, kým som absolvoval spánkový tréning, a hoci to bolo to najťažšie, čo som doteraz musel urobiť, stálo to za to. Teraz spí asi 10 hodín za noc a miluje svoju postieľku. Obaja sme šťastnejší a máme viac energie na hranie. ““
samantha

„Mám 6-mesačné dieťa, ktoré od svojho narodenia odmietlo spať dlhšie ako 30 až 90 minút denne alebo v noci! Skúšal som všetko okrem CIO. Je prísne kojený a spolieha sa na to, či sa húpa, aby sa dostal k Nevie, ako sa ukľudniť, aby spal, a zaspáva iba 15 minút. Som vážne spánok bez spánku. Nemám srdce pre CIO, ale myslím, že skúsim revidovanú metódu, kde potľapkávaš ho a láskavo ho uisťuješ a zároveň mu dávaš príležitosť na útechu. Spal od prvého dňa a bude to ťažké, ale ja som na konci svojich rozumov a nedokážem fungovať. ““
Baby M-S

Uč sa viac:

  • Výcvik spánku dieťaťa: základy
  • Problémy so spánkom dieťaťa a ich riešenia
  • Odborné stratégie spánku pre batoľatá
  • Obľúbené tipy rodičov na spánok pre rodičov


Pozri si video: Relaxačná hudba, zaspávanie pre deti, dojčatá 1 (Jún 2022).


Komentáre:

  1. Dunixi

    I mean you are wrong. I can defend my position. Write to me in PM.

  2. Aymon

    Myslím, že sa mýlite. Navrhujem diskutovať. Napíšte mi do PM, porozprávame sa.

  3. Henry

    Je škoda, že teraz nemôžem hovoriť - neskoro na stretnutie. Vrátim sa - určite vyjadrím svoj názor.

  4. Parkinson

    Presne to, čo je potrebné. Spolu môžeme dospieť k správnej odpovedi. Som si istý.

  5. Macalpin

    Chcel som sa s tebou o tom porozprávať.

  6. Shakalkree

    Authoritative answer, funny ...

  7. Spenser

    Zrejme ste sa mýlili

  8. Fyren

    Toto je zaujímavé. Dictate, where can I read about this?

  9. Shanris

    Rýchla odozva )))



Napíšte správu